Psychotherapie I Supervision I Coaching



Claudia Hosp


Psychotherapie


Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren zur Behandlung von psychischen, psychosozialen oder auch psychosomatisch bedingten Leidenszuständen.

Ziel einer Psychotherapie ist es, seelisches Leid zu heilen oder zu lindern, in Lebenskrisen zu helfen, hinderliche Verhaltensweisen und Einstellungen zu erkennen und zu ändern und die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern.


Wann ist Psychotherapie sinnvoll?

  • in Lebenskrisen wie Beziehungskrisen, familiären Problemen, Schicksalsschlägen, Jobverlust, ...
  • bei zwischenmenschlichen Konflikten, Einsamkeit und Kontaktschwierigkeiten
  • bei länger anhaltender Überlastung und Überforderung
  • bei psychischen Beschwerden wie Ängsten, Depressionen, Zwängen, ...
  • bei häufig wiederkehrenden körperlichen Beschwerden, für die es organisch keine Erklärung gibt
  • bei Suchtverhalten
  • bei Verhaltensschwierigkeiten (z.B. Neigung zu Gewalt und Aggression)
  • bei Schwierigkeiten im Bereich der Körperwahrnehmung und der Sexualität
  • ...

Grundsätzlich gilt: Wer von psychischen Problemen geplagt wird und diese allein oder mit Hilfe von Freunden nicht bewältigen kann, sollte sich (ebenso wie bei körperlichen Erkrankungen) nicht scheuen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Quelle "Psyonline"

Psychotherapie ist auch sinnvoll ...

... um sich selbst besser kennen zu lernen, persönliche Entwicklung zu fördern und um das Selbstwertgefühl und die Lebensfreude zu steigern.


Wie lange dauert eine Psychotherapie?

Eine Psychotherapie dauert im Idealfall so kurz wie möglich und so lange wie nötig.

Die Dauer der Therapie und die Häufigkeit der Therapiesitzungen hängen vom jeweiligen Anliegen ab und sind individuell sehr unterschiedlich.

"Manchmal können schon kleine Veränderungen entlastende Entwicklungsprozesse in Gang setzen."


Supervision

Was ist Supervision und wie unterscheidet sich Supervision von Psychotherapie?

Supervision ist eine Form der Beratung, die zur Reflexion eigenen Handelns im beruflichen Kontext anregen soll. Ziel der Supervision ist es berufliche Kompetenzen zu erweitern und die Qualität professioneller Arbeit zu sichern bzw. gegebenenfalls zu verbessern.

Supervision kann psychotherapeutische Elemente enthalten. Die Grenze zur Psychotherapie ist deshalb schwer zu ziehen.

Quelle: Wikipedia




"Wer sich des Umstands voll bewusst wäre, der Erfinder seiner Wirklichkeit zu sein, wüsste um die immer bestehende Möglichkeit, sie anders zu gestalten.“

Paul Watzlawick